Für Paare

Leben geschieht in Beziehungen, die uns tragen und fordern.

Paarbeziehungen sind lebendige Prozesse, die im Lauf der Zeit durch verschiedene Höhen und Tiefen gehen. Nähe, Verbundenheit und Wachstum wechseln sich mit Phasen von Routine, Spannungen und Krisen ab. Krisen gehören dazu – sie belasten, können aber auch Ausgangspunkt sein für ein vertieftes neues Miteinander.

»Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie so, wie wir sind.« Anais Ninn

In der systemischen Paarberatung geht es weniger darum, wer „recht“ hat, sondern darum zu verstehen, wie sich beide Beteiligten gegenseitig beeinflussen. Es geht um gegenseitige Wahrnehmung und ehrliche Verständigung. Ich begleite Sie als Paar dabei, wieder in einen vertrauensvollen Kontakt miteinander und stimmige Wege für Ihr weiteres Zusammenleben zu finden.

Wenn der Fokus sich verschiebt, verändert sich das Ganze.

In meiner Paarberatung geht es nicht darum, frühere Zustände wiederherzustellen. Im Mittelpunkt stehen Ihre persönliche Entwicklung und Ihr gemeinsames Wachstum als Paar.

• Was dürfte wieder mehr Platz bekommen?
• Was sollte anders als im Streit geklärt werden?
• Wie würde sich Versöhnung anfühlen?
• Wovon wünsche ich uns mehr? Wovon weniger?
• Was soll so bleiben wie es ist?
• Was würde leichter, wenn jemand mitdenken dürfte?

Für Einzelpersonen

Es gibt Lebensphasen, in denen der gewohnte Fluss stockt. Routinen und Selbstverständlichkeiten fallen schwer, es fehlt die Orientierung oder wiederkehrende Fragen belasten. Solch ein Zustand kann scheinbar plötzlich, ohne ersichtlichen Grund, entstehen oder durch einschneidende Ereignisse.

Verstehen heißt nicht zustimmen – sondern Zusammenhänge erkennen.

Ausgehend von Ihrer ganz individuellen Fragestellung, beziehen wir Ihnen wichtige Menschen sowie innere Beziehungsmuster und Lebens- und Situationskontexte mit ein. Wir fragen weniger nach dem Ursprung eines „Problems“, sondern danach, aus was es sich zusammensetzt und was es erhält. Grundannahme ist, dass jedes Verhalten in der Vergangenheit seinen guten Grund gehabt hat. Erlebt man länger andauernde oder immer wiederkehrenden Schwierigkeiten, könnte es an der Zeit sein, eigene Muster in den Blick zu nehmen und auf die eine oder andere Weise selbst etwas zu verändern.

Was wir in uns integrieren, verliert seine Macht – und wird zur Ressource.

Eine sehr hilfreiche Methode, die ich in der Einzelarbeit häufig verwende, ist die Ego-State-Therapie, bekannt auch als Arbeit mit inneren Anteilen. Dieser Ansatz ermöglicht das Verstehen und die Behandlung menschlicher Probleme, auf eine stärkende und nicht pathologisierende Weise. Es lassen sich alte Verletzungen, wiederkehrende Belastungen oder innere Konflikte bearbeiten, indem die Person dabei unterstützt wird, sich dem eigenen Inneren so zuzuwenden, dass positive und nachhaltige Veränderungen stattfinden können. Wertschätzung für sich selbst und Selbstführung spielen dabei eine zentrale Rolle.

Für Familien

In Familien läuft nicht immer alles rund – selbst wenn viel Liebe, Nähe und Zusammenhalt da sind, tauchen schwierige Phasen und Themen auf. Wenn Sorgen oder Belastungen zu groß werden, fällt es manchmal schwer, alleine in eine neue Richtung zu gehen.

Führt der Fluss wenig Wasser, ragen die Steine höher hervor.

So verhält es sich auch mit unserer Kraft und Problemen. In herausfordernden Zeiten hilft Familientherapie zunächst einmal dabei, wieder mehr Leichtigkeit, Kraft und schöne Momente in den Familienalltag zu bringen. Dies schafft neue Perspektiven, nährt den Mut, selbst andere Verhaltensweisen auszuprobieren und es kann sich untereinander mehr Verständnis entwickeln. Ein entscheidender Baustein ist oft, dass Eltern sich als Ziel setzen, wieder stärker miteinander an einem Strang zu ziehen und ihr Familienleben nach eigenen Wünschen und Haltungen zu gestalten.

Jede Veränderung eines Teils verändert das Ganze.

Sie möchten wieder mehr… Verständnis, Leichtigkeit, Lachen, Respekt, Gemeinsames, schöne Momente, Akzeptanz, Klarheit, Orientierung, Handlungsspielraum, Nähe, Klarheit, Harmonie, Vertrauen, Verlässlichkeit…

Sie möchten weniger… Eskalationen, Überforderung, Ungerechtigkeit, Vorwürfe, Eifersucht, Streit, Hilflosigkeit, Aggressivität, Sorge…

Meine Erfahrung hat mich gelehrt, dass jede Familie ihre eigenen Ressourcen und Lösungsideen mitbringt. Systemische Begleitung macht diese Ressourcen sichtbar und eröffnet neue Wege für das Miteinander.

Gesehen und gehört zu werden, ist ein menschliches Grundbedürfnis.

Ich unterstütze Sie gerne auf Ihrem Weg.